간호학과에서 알려드리는 설 명절음식 소화 잘되는 방법간호학과에서 알려드리는 설 명절음식 소화 잘되는 방법

Posted at 2014. 1. 28. 12:06 | Posted in 보건특성화대학


민족 대 명절 온 가족이 오순도순 앉아 맛있는 차례음식을 먹는 일, 하지만 맛있는 음식 앞에 너무 흥분(?)한 나머지 너무 많이 먹어 숨쉬기조차 힘들었던 경험들이 있으실 겁니다.


오늘은 경운대학교 간호학과에서, 무리하게 음식을 먹었을 때 소화 시키는 노하우에 대해 알려드리도록 하겠습니다.






소화에 좋은 음식




매실음료 - 매실은 유기산이 풍부한 알카리성 식품입니다. 풍부한 유기산은 해독 작용을 해서 식중독에좋으며, 신맛은 위액의 분비를 촉진함으로써 위장 의 기능을 활성화 시켜 소화를돕고 입맛을 돋구며 위장장애를 해소하는 효과가 있습니다.


생강차 - 생강차는 말초 현관의 혈액순환이 잘 이루어지도록 돕고 먹으면 땀이나며 몸이 더어지는데요. 위액의 분비를 늘리고 장의 활발한 운동을 도와 소화불량 개선에 크게 도움됩니다.


파인애플 - 파인애플은 브로멜라닌(bromelain)효소가 들어있어 단백질을 녹여 소화하기 쉬운 상태로 만들어주는 기능이 있습니다.


호박죽 - 비타민 ABC와 칼슘 철분이이 함유되어 있고 체내 영양소 기능을 촉진해서 소화에 도움이 되는 호박죽도 추천합니다. :-)



소화에 좋은 간단한 스트레칭



소화가 잘 안될 땐, 간단한 운동을 해주는 것이 가장 좋습니다.


두손을 모아 좌,우로 천천히 몸을 이동시켜보는 반달자세와 두 팔을 뒤로 깍지낀 채 머리쪽으로 들어올리는 무드라 자세를 3~4회 반복해보세요. 소화에 크 도움이 된답니다. :-)


주의할 점은할 점은 척추를 바로 세워 호흡과 함께 자세를 유지한다는 것!



도저히 운동 할 여건이 되지 않고 앉아 있어야 한다면, 누워 있지말고 허리를 꼿꼿이 세워 앉아있는 것이 가장 좋습니다.



소화불량일 때 피해야 할 행동



물 많이 마시기

위장 속 음식물에 물기가 많은데, 거기다 더 물을 마시면 위액이 희석되어 소화불량에 치명적이 됩니다. 

차라리 약간의 탄산이 좋습니다. 탄산은 산성분이 들어있어 소화에 도움을 주기 때문입니다.


사실 우리의 몸은 먹는 것에 달려 있다 해도 과언이 아닌데요. 우리 어떤 음식을 먹고 그것을 에너지로 삼는다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그런데 잦은 과식으로 소화불량을 달고 산다면, 습관식 위염에 걸리게됩니다. 이는 건강에 상당히 안좋은 영향을 끼치게되어 사실 잦은 과식은 되도록 피하는게 가장 좋습니다 :-)


환자들의 불편함을 소화하는 전문 간호인재

    경운대학교 간호학과


세계화와 지역사회를 주도하는 보건의료계 리더로서, 인간의 건상한 삶에 가치를 두며 진리, 창조, 인덕의 교육이념 에 따른 지적탐구능력, 창조적 사고력, 능동적 실천력을 바탕으로 개인, 가족 및 지역사회의 건강문제 해결에 필요한 핵심역량을 갖춘 실무형 전문간호인재를 양성하는 경운대학교 간호학과입니다.



졸업 후 진로

간호학과를 졸업한 후 개인, 가족 및 지역사회의 건강문제 해결에 필요한 핵심 능력을 갖춘 최고의 전문직 간호사로서 종합병원, 병원, 노인 요양원 등 임상에서 간호를 제공합니다.


- 대학병원 및 종합병원 등의 간호사

- 보건교사

- 보건·마취·정신·가정·감염관리·산업·응급·중환자·호스피스·종양·임상·노인·아동전문간호사

- 보건소, 보건진료소 등의 보건직 공무원

- 보험심사실

- 건강상담센터, 산업체 보건실, 병원행정 및 관리직

- 복지관 등 지역사회 간호사

- 해외취업



2013년 졸업생 취업 67명 합격내역

서울대학교병원 3명 / 보훈병원 1명 / 백병원 4명 / 한양대병원 3명 / 국립암센터 1명 / 고려대학교병원 4명 / 성빈센트병원 1명 / 동찬한림대학교성심병원 1명 / 동아대학교병원 1명 / 일산병원 1명 / 원자력병원 1명 / 차병원 3명 / 세브란스병원 2명 / 부산대학교병원 7명 / 순천향대학병원6명 / 이화여대목동병원 1명 / 울산대학교병원 2명 / 대구가톨릭대학병원 7명 / 적십자병원 1명 / 아산병원 1명 / 동산의료원 10명 / 동국대학교병원 1명 / 성바오르병원 1명 / 인천인하대학교병원 1명 / 9급교정직시험합격 1명 / 강동병원 2명



작년 졸업한 선배들의 취업현황입니다. 서울대병원, 세브란스병원 등 간호사가 목표인 학생이라면 누구나 꿈꾸는 종합병원에 당당히 취업될 수 있도록, 경운대 간호학과는 노력하고 있습니다.




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